MIGLIORA LA FLESSIBILITA’
E LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO
CON ALINA
7-10 MAGGIO 2021

Lo Yin e Yang è una forma di Toga che si differenzia per quanto riguarda la velocità dei movimenti, i tessuti interessati e alla durata delle pose. Tuttavia, questi antichi concetti Cinesi sono basati sulla relatività validi per tutti i fenomeni e, infatti, si possono applicare alla nostra pratica del movimento in una serie di modi creativi per coltivare una maggiore integrità articolare e l’equilibrio dei tessuti.
Unisciti alla nostra insegnante di yoga internazionale Alina Grecu per il suo ritiro Yin&Yang, verrai guidato in un viaggio di consapevolezza e cura di te stesso, in modo da esplorare creativi movimenti e pratiche e migliore la tua pratica di mindfulness.
Il ritiro include
- Anatomia del respiro, tecniche di rilascio del diaframma, pranayama
- Teoria dei meridiani miofasciali (basata sull’Anatomy Trains di Tom Myers)
- Lezioni di Pranayama&Yoga al mattino
- Esplorazione delle 24 posture di base dello yin yoga compreso l’uso di oggetti di scena, modifiche e variazioni
- Meditazione e tecniche di mindfulness
Cosa è incluso
Cosa non è incluso
- Biglietto aereo
- Trasferimenti aeroportuali
- Attività opzionali ed extra
- Costi di trasporto
- Assicurazione di viaggio