Modulo 1

Awakening Somatic Intelligence

Date: 8-16 Maggio 2020

Il focus di questo modulo è sulla comprensione delle biomeccaniche coinvolte nelle posizioni yoga e su come accedere a un’esperienza Somatica attraverso i nostri corpi. In questo modulo discuteremo anche come guidare i nostri studenti in esperienze incarnate attraverso la nostra guida verbale.

Questo modulo si concentrerà su:

• Studio approfondito del sistema muscolo-scheletrico. In questo corso copriamo l’anatomia e le variazioni scheletriche per le seguenti articolazioni:

Fianchi
Le spalle
Colonna vertebrale

• Variazioni scheletriche e come si applicano alle famiglie di asana e yoga.
• Comprensione della differenza tra compressione e tensione.
• Guida di una classe: segnali verbali ed esperienze somatiche.
• Insegnare gli asana come una forma incarnata di spiritualità: condurre una classe vinyasa come pratica di movimento somatico.
• Asana Labs: studio approfondito delle posture, che affrontano le loro funzioni, e quindi i modi di modificare, offrono regolazioni pratiche, uso di oggetti di scena e kramas per livello.
• Le esercitazione di insegnamento si concentrano sul perfezionamento degli spunti e della direzione della classe.
• Corso giornaliero di Vinyasa e seminari di asana.

Modulo 2

Yoga Alchemy

Date: 19-27 Settembre 2020

Il focus di questa formazione di 80 ore erogata in 9 giorni è il sequenziamento delle classi di vinyasa intelligenti. Dopo aver esaminato le origini del moderno Yoga Vinyasa Flow e le sue radici nel sistema Ashtanga Vinyasa, approfondiremo la fecondazione incrociata contemporanea di asana con spiritualità del New Age, studi somatici, danza e filosofia.

Tra gli argomenti trattati:

• Creazione di sequenze vinyasa trasformative che preparano in modo intelligente il corpo ad esplorare le pose di picco a tutti i livelli.
• Anatomia funzionale: come lavorare con i 10 principali tessuti miofasciali del corpo.
• Fondamenti di Yoga Vinyasa Flow.
• Comprendere la curva energetica di una classe: il sequenziamento delle onde.
• Fasi di una lezione di yoga.
• Elementi nel flusso.
• Stili di sequenziamento: sequenziamento di posa all-around e picco.
• Anatomia funzionale applicata al sequenziamento per le pose di picco.
• Sequenziamento creativo, modifiche, regolazioni pratiche e uso dell’elica.
• Mandala Sequencing.
• Kramas: uso delle fasi durante l’insegnamento di classi di livello misto.
• Bhakti Yoga, attraverso il canto vedico e il canto del kirtan con l’armonium.
• Lezioni giornalieri di Vinyasa e seminari di asana.

Modulo 3

Living Yoga

Date: 24 Ottobre – 1 Novembre, 2020

Il focus di questo modulo è sulla storia dello yoga e di altri darshan indiani, sullo studio delle filosofie alla base della nostra pratica, su come vivere uno stile di vita yogico e su come integrare la filosofia yoga negli insegnamenti che offriamo nelle nostre lezioni di asana.

Tra gli argomenti che tratteremo:

• Religione della valle dell’Indo: ciò che non sappiamo dello yoga antico.
• Periodo vedico: i 4 Veda.
• Second Urbanization and Shramana Orders: the Upanishads.
• Bhagavad Gita e l’ascesa dello yoga devozionale.
• Yoga Sutra.
• I Tantra: scritture e fisiologia del corpo sottile (chakra, nadi, ecc.).
• L’ascesa e lo sviluppo di Hatha Yoga.
• Swami Vivekananda, T. Krishnamacharya e yoga posturale moderno.
• Pranayama e meditazione yogica (pratyahara): teoria e pratica. Le lezioni pongono l’accento sul rafforzamento della propria pratica personale. Diversi kriya sono spiegati e praticati.

Nel formato a 80 ore questo modulo include anche::

•Bhakti Yoga, attraverso il canto vedico e il canto del kirtan con l’armonium.

•Come portare la filosofia yoga nelle nostre lezioni di yoga: creare temi potenti, intrecciarli nelle lezioni, condividere concetti difficili in modo accessibile. Pratica temi di insegnamento per lezioni di yoga.

•Asana workshops in giorni selezionati.