.png)
A Floripa, celebriamo lo yoga in tutta la sua diversità, offrendoti la possibilità di esplorare diversi stili e approfondire la tua connessione con te stesso. Una delle pratiche più trasformative che puoi sperimentare con noi è Ashtanga Yoga: uno stile dinamico, disciplinato e tonificante insegnato dalla nostra incredibile insegnante, Adriana Gianolio.
L'Ashtanga Yoga non è solo una pratica, è un viaggio alla scoperta di sé. Radicato nell'antica saggezza degli Yoga Sutra di Patanjali, il nome stesso ne riflette l'essenza: ashta significa «otto» e anga significa «arti», riferendosi all'ottavo sentiero dello yoga. Questo sistema strutturato si integra respiro (pranayama), movimento (asana), e concentrazione (drishti) in un flusso armonioso.
Il risultato? Una pratica che aumenta la forza, migliora la flessibilità e coltiva la chiarezza mentale. Attraverso una sequenza prestabilita di posture, Ashtanga Yoga genera calore interno, disintossica il corpo e affina la concentrazione, lasciandoti rivitalizzato, sia fisicamente che mentalmente.
Una delle caratteristiche distintive dell'Ashtanga è la sua disciplina e struttura. Ogni lezione segue una sequenza specifica di pose, che ti consente di monitorare i tuoi progressi e affinare la tua pratica nel tempo. Questa coerenza crea un ritmo meditativo, aiutandoti a rimanere presente e connesso con il tuo respiro.
L'Ashtanga Yoga enfatizza anche un approccio olistico al benessere, fondendo le posture fisiche con:
✅ Principi etici (yamas e niyamas) per una vita consapevole.
✅ Controllo del respiro (pranayama) per incanalare l'energia.
✅ Tecniche meditative per coltivare la quiete interiore.
Adriana Gianolio (Adri), la nostra insegnante dedicata e appassionata, porta il suo patrimonio di conoscenze ed esperienze in ogni sessione. La sua guida ti assicura di sentirti supportato e ispirato, che tu sia un praticante esperto o che stia esplorando l'Ashtanga per la prima volta.
Qui a Casa per il surf e lo yoga Floripa, l'atmosfera serena della nostra pensione e la bellezza naturale della Sicilia offrono lo sfondo perfetto per la tua pratica. Immaginate di iniziare la giornata con il flusso tonificante dell'Ashtanga Yoga, circondati da un giardino verde e dal calore del sole del Mediterraneo.
L'Ashtanga Yoga è ideale per chi cerca una pratica strutturata, stimolante e trasformativa.
È perfetto se stai cercando di aumentare la disciplina, migliorare la tua resistenza fisica e mentale o semplicemente portare il tuo viaggio nello yoga al livello successivo.
.png)